Within insane all-about-me world, it can be estremamente difficile localizzare qualcuno di cui puoi fidarti proteggerti emotivamente, effettivamente e finanziariamente.
Potrebbe essere allo stesso modo difficile essere a affidabile individuo, ma senza fiducia, semplicemente non puoi avere actual love.
Ecco sette come sviluppare fiducia (e amore) in te stesso e tuo rapporto:
1. Impara compassione .
La compassione è molto simile a preoccupazione , nondimeno consiste di reale condotta. Il modo più semplice per provare sarà impegno esercizio empatia ogni giorno roll-out di sleep.
Adesso prova a cancellare tutto il tuo pensieri negativi su dare ad altri. Rehearse getting supporto e comprensione e allow it to show nel tuo comportamento.
2. Promuovi l’interdipendenza .
La maggior parte di people era elevato è separato anche non essere bisognoso e fare affidamento altri individui, ma personale relazioni need an even of reliance chiamato interdependence.
È fondamentalmente un condiviso scambio di trattamento che falls in the middle libertà e co-dipendenza. Per essere romantico, dovremmo riuscire a dare e ottenere attenzione comodamente.
3. Connettere emozioni .
Dando un nome a nostro sentimenti e condividere loro è essenziale per emotivo intimità.
Se tu fossi non insegnato a parlare sentimenti come bambino (molti di noi semplicemente non erano), prestare attenzione a distinguere e mostrare come ti senti facendo uso di emotivo lingua, eg “personalmente penso “geloso, imbarazzato, solitario, soddisfatto, eccitato, ecc.
Potrebbe essere terrificante, comunque potrebbe avere un serio effetto su il rapporto.
“Promemoria di apprezzamento può ricordare
il tuo coniuge quanto denaro tu come tutti. “
4. Tollera vergogna .
La vergogna è probabilmente il più indesiderabile esperienza dentro persona psiche. The most of tutto nostro mentale struttura difensiva lavoro evitare pietà.
Ci fa veramente contorcersi, ma è estremamente importante sopportare quando sviluppare un mentalmente vicino relazione. Dobbiamo imparare a sopportare nostro difetti prima di sopportare qualcun altro.
Imparare a sopportare vergogna è possibile da scrivere su e ridurre te stesso di questo vergogna. Assicurati solo di decidere su empatico uomini e donne (come praticanti e amici intimi) mostrare imbarazzo a. Limiti sono ancora importanti.
5. Accetta i suoi difetti .
Tutti has defects diversi di quelli non saranno mai andando dissipare o alterare non importa cosa difficile try. Una cosa molto importante possiamo eseguire è capire come accettare tutti.
All’inizio di tuo rapporto, la tua visione potrebbe essere essere appannato da occhiali color rosa e il tuo partner’s faults sarà annebbiato da attacchi di ossitocina e dopamina.
Prima o poi, quei difetti diventeranno rivelato. Quasi tutti difetti vediamo in altri rispecchiano il nostro difetti.
Registra il tuo coniuge difetti e localizzare il buono inclusi, ma attenzione di riconoscere difetti che può essere dannoso, come sostanza / alcol abuso e residenziale violenza.
6. Battle fair .
Il first fight è generalmente un importante svolta parte di una relazione. Buono risoluzione dei conflitti abilità sono cruciali verso la durabilità del tuo relazione e sono di fatto sistematico predittori di divorzio o separazione.
Alcuni superficie linee guida per controversia risoluzione dovrebbe essere no insulti, no ostruzionismo e un accordo su un periodo di tempo che farà verso l’alto. Cosa più importante è davvero quello che viene dopo la battaglia: correzione.
7. Show gratitudine.
La vita will get frenetico e occupato, ma il più piccolo promemoria di apprezzamento può dire il tuo amante come quanto ami tutti.
Sia ricevendo un comune cibo for dinner, leave them a sweet note o dando un latte caldo verso ufficio, apprezzamento migliora mentale legami.